การใช้งานในระยะยาวการออกกำลังกายแบบง่ายๆสามารถปรับท่าทางของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สมบูรณ์แบบเส้นโค้งของคุณช่วยให้กระดูกสันหลังตรงแล้วปรับปรุงหน้าอกหลังค่อมปัญหาลดอาการปวดหลัง; สามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารเพิ่มการบริโภคไขมันช่วยลดลดหน้าท้อง, แขน, ขาและก้นไขมัน สามารถส่งเสริมการพัฒนาสมดุลของสมองเพื่อเพิ่มส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของร่างกายเสริมสร้างหัวใจและการทำงานของปอด; เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายและแขนขาความเหนียว ใช้วัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม