ช่วยยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกิดจากหินปูนและพังผืดคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขารวมถึงกล้ามเนื้อหลังทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นดีขึ้น การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น การปวดเกร็งของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อยืดเส้นเอ็นบริเวณข้อเท้า ข้อพับหัวเข่า สะโพกด้านหลังและส่วนที่ต่อกัน